HTML

Kapcsolat




Friss topikok

Címkék

5x5 (3) caseybutt (1) Címkék (2) davetate (1) diéta (12) edzés (37) edzőterem (1) egészség (11) elmélet (5) ese (1) eszközök (2) étkezés (1) fegyencedzés (3) fekvenyomás (1) felhúzás (1) fogyasztás (2) gilda (1) gyakorlat (11) haladó (1) joedefranco (1) kardió (4) kettlebell (1) kezdő (9) középhaladó (6) kritika (1) leangains (1) madcow (2) mark (1) mythbusters (5) periodizáció (4) prehab (1) programok (8) programozás (6) rant (2) rippetoe (3) starr (1) starting (1) startingstrength (3) strength (1) szálkásítás (4) táplálékkiegészítés (1) táplálékkiegészítők (6) táplálkozás (18) terem (4) tömegnövelés (2) váll (1) vélemény (14) Címkefelhő

Feedek

XML

Címkék » haladó


2012.05.23. 09:07 Squatting Stingray

Hány ismétlés?


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Egy érdekes kérdés, hogy adott célok elérése érdekében (erő, izomtömeg, robbanékonyság, stb) milyen ismétlés- és sorozatszámok az optimálisak. Relatíve sok tapasztalat áll rendelkezésre ezen a téren, és kutatók is foglalkoznak a témával már évtizedek óta. A közkeletű…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

5 komment

Címkék: edzés programozás elmélet kezdő haladó 5x5 rippetoe caseybutt


süti beállítások módosítása