HTML

Kapcsolat




Friss topikok


2012.12.06. 20:10 Squatting Stingray

Mire mit?


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Nagyon szégyelljük magunkat, de az elmúlt háromnegyed év posztjait átnézve rá kellett döbbennünk, hogy minden wannabe testépítő sztár kedvenc kérdését még nem tárgyaltuk ki megfelelő mélységben. Milyen X gyakorlattól lesz geci nagy Y-om? Az alábbi táblázat nekik segít…

27 komment

Címkék: vélemény edzés gyakorlat felhúzás


2012.07.25. 07:45 Squatting Stingray

A gyakorlatok királya: a felhúzás


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Ha egyetlen gyakorlatot végezhetnél már csak életed végéig, melyik lenne az? Részemről a felhúzásra (úgy is ismeretes, mint elemelés) szavaznék - ez talán a legtöbb izomcsoportot egyszerre megmozgató, éppen ezért igen nagy súlyokkal is végezhető gyakorlat, ami nem véletlenül…

30 komment

Címkék: edzés gyakorlat felhúzás


süti beállítások módosítása