HTML

Kapcsolat




Friss topikok


2013.01.20. 18:14 Squatting Stingray

Nagyobb, jobb, gyorsabb, még


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Alapvető emberi berögződésünk, hogy szeretünk mindent leegyszerűsíteni - így talán jobban érthetővé válnak elvek, minták, összefüggések. A legtöbben - középiskolai természettudományos oktatás ide vagy oda - nem jutnak tovább az egyszerű lineáris összefüggések…

43 komment

Címkék: táplálkozás egészség diéta táplálékkiegészítők


2013.01.07. 09:55 Squatting Stingray

Csak tiszta forrásból


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Aki olyan idős mint Patrik és jómagam, az bizonyára emlékszik azokra az időkre, amikor az egészség-központú és tudatos táplálkozás elkezdett beszivárogni a hétköznapi emberek életébe is. Magyarországon - mint minden - ez is némi fáziskéséssel történt meg, valamikor a 90-es…

38 komment

Címkék: vélemény diéta étkezés


2013.01.04. 10:01 Lokál Patrik

10 tény a kockahasról


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


3-5-15 biztos tipp a lapos, kockás hasért - edzés, lemondások és diéta nélkül! Talán még most is itt villog valahol oldalt egy hasonló kiváló hirdetés. Természetesen ilyenekkel nem is foglalkozik az ember - a sok butaság helyett mi most megmondjuk, hogy a valóságban hogy is van…

29 komment

Címkék: edzés diéta elmélet szálkásítás


2012.12.28. 20:00 Squatting Stingray

Kardió vagy súlyok, újabb menet


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Ha már a dívány is arról posztol, hogy melyik mozgásformával "ég" a leghatékonyabban a zsír, akkor sejthetjük, hogy komoly baj van. Mi történt? Azt utóbbi években a mainstream fitnesz-köztudatba is betört az (előző években, sőt évtizedekben tényként elfogadott…

11 komment

Címkék: edzés táplálkozás egészség diéta kezdő szálkásítás kardió 5x5 startingstrength


2012.12.27. 10:12 Lokál Patrik

Hogyan küzdjünk meg a karácsonyi kilókkal?


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Nem bírsz ellenállni a zsírkarikás-cérnametéltes húslevesnek? Imádod a Mama mákos- és diósbejglijét - már bűntudatod van, de még tömöd magadba a zsíros cupákokat, zachertortákat? A nagybácsiék kanapéján féloldalas, rómaias pózban szuszogsz, miközben feketekávéval…

6 komment · 1 trackback

Címkék: vélemény mythbusters edzés táplálkozás egészség diéta elmélet periodizáció


2012.12.01. 21:55 Squatting Stingray

A dagadtak társadalma


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


- Adhatom nagy menüben? - Hát persze! Jogod van túlsúlyosnak lenni - viszont nincs jogod, hogy hülyeségeket beszélj genetikáról, meg arról, hogy te jól érzed így magad. Rosszul vagyok, amikor valami celeb arról károg, hogy ő elfogadta magát kövérnek, és a…

40 komment

Címkék: rant edzés táplálkozás egészség fogyasztás diéta fegyencedzés startingstrength


2012.10.28. 13:15 Squatting Stingray

Mythbusters: Méregtelenítés


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Az egyre terjedő méregtelenítő scammel már mindenki találkozott: teák, diéták, táplálékkiegészítők, kezelések, mind-mind hogy megszabaduljunk attól a sok csúnya méregtől. Mert hát a civilizációs ártalmak, meg a környezetszennyezés, és hát mennyi toxikus cucc gyűlik fel…

4 komment

Címkék: mythbusters táplálkozás egészség diéta


2012.10.18. 07:00 Squatting Stingray

Kurtis Frank-interjú


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Kurtis Franket a rendszeres redditelők mint Silverhydra ismerhetik - jópár subredditben felfigyeltek már a felhasználók precíz, tényekkel és adatokkal alátámasztott kommentjeire, valamint táplálkozással és edzéssel foglalkozó blogját is egyre többen…

9 komment

Címkék: programok edzés táplálkozás egészség diéta gyakorlat táplálékkiegészítők


2012.09.11. 06:00 Lokál Patrik

Az ember, akinek a guggolástól kettétört a térde


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Sziasztok! Sokmindenről volt szó itt a blogon, de a valódi kockázatokra még - szánjuk-bánjuk - nem tértünk ki. Úgy érezzük, ilyen megtisztelően népes rajongó- és olvasótáborral egyben nagy felelősséget is kaptunk a vállunkra: ideje hát a sport árnyoldalaira is felhívnunk a…

19 komment

Címkék: vélemény edzés táplálkozás diéta Címkék


2012.08.13. 07:15 Squatting Stingray

Fogyás kardióval?


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


A tipikus konditermi vendég esetében a cél általában a plusz kilók leadása - ennek eléréséhez pedig a bevett fitnesz-dogmák szerint hosszú, alacsony-közepes intenzitású kardióedzések szükségesek. Nem véletlen, hogy szinte minden teremben a futógépek és biciklik a legtöbbet…

5 komment

Címkék: edzés táplálkozás egészség diéta kardió


2012.06.20. 07:30 Squatting Stingray

Fogyni szeretnék, de nem tudok


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Fogyni alapvetően igen egyszerű: szervezetünknek több energiát kell felhasználnia, mint amennyit beviszünk - az alapvető életfunkciók és a fizikai aktivitás által produkált energiaigénynek magasabbnak kell lennie, mint amit étel-ital formájában magunkhoz veszünk.   Nem értem,…

18 komment

Címkék: edzés táplálkozás egészség diéta kezdő kardió középhaladó


2012.06.07. 07:20 Squatting Stingray

Fogyasztás vagy tömegnövelés


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Írtunk már arról, hogy miért is fejlődnek olyan könnyen a kezdők amikor súlyzós edzésre adják a fejüket: az új, és szokatlan inger hatására az izmok, izületek és a központi idegrendszer is fejét vesztve próbál alkalmazkodni a terheléshez. Ez a néhány hónapig tartó időszak…

20 komment

Címkék: edzés táplálkozás programozás fogyasztás diéta tömegnövelés kezdő szálkásítás középhaladó


2012.05.30. 07:15 Squatting Stingray

Időszakos böjtölés


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


Azt már kifejtettük, hogy miért hülyeség az "egyél 2-3 óránként, hogy pörögjön az anyagcseréd" mantra: teljesen mindegy, hogy naponta kétszer eszel vagy tízszer: ettől sem az anyagcsere nem gyorsul, sem más - ismert előnyei nincsenek. Kivéve talán az egész napos…

71 komment

Címkék: táplálkozás diéta leangains ese


2012.05.06. 18:46 Squatting Stingray

Táplálékkiegészítők - szükséges vagy felesleges?


ELKÖLTÖZTÜNK! Az új oldal: emelj.com


A táplálékkiegészítő olyan készítmény, amely a normál étrend kiegészítésére szolgál, extra tápanyagokat biztosítva - ezek lehetnek vitaminok, ásványi anyagok, rostok, zsírsavak, aminosavak stb. Ezek bevitele akkor lehet szükséges ha a normál diéta valamiért nem képes az…

9 komment

Címkék: táplálkozás egészség diéta táplálékkiegészítés


süti beállítások módosítása