Sziasztok! Sokmindenről volt szó itt a blogon, de a valódi kockázatokra még - szánjuk-bánjuk - nem tértünk ki. Úgy érezzük, ilyen megtisztelően népes rajongó- és olvasótáborral egyben nagy felelősséget is kaptunk a vállunkra: ideje hát a sport árnyoldalaira is felhívnunk a figyelmet. A testépítés-erőemelés borzasztóan veszélyes sportágak - éppen ezért ma összegyűjtöttünk nektek pár elrettentő példát, miért NEM SZABAD semmilyen, súlyokkal kapcsolatos tréninget folytatni.

1. Az ember, akinek a guggolástól kettétört a térde: a természetellenes túlterhelést elviselni képtelen térdkalácsok recsegő-ropogó hangorkán kíséretében pozdorjává zúzódtak, a szalagok-inak szétszakadtak, a véres térddarabkák a szoba sarkáig szálltak. Guggolni éppen ezért tilos és életveszélyes - súllyal pláne.

2. Az ember, aki csak napi egy liter folyadékot volt hajlandó meginni és kiszáradt: először az izületei mentek tönkre a sok húgysavtól - majd szépen, apránként, szőlőszeműre aszalódott az ember, végül szomjanhalt. Ezért nagyon fontos a napi min. 8 liter ásványvíz elfogyasztása, természetesen a boltból, PET-palackból: a csapvíz kurvára ártalmas! Csupa ösztrogén, kóli, ilyesmi.

3. Az ember, akinek a felhúzástól letörött a dereka: ez valós veszély! A manapság sajnálatos módon fura (ám reményeink szerint múló) hóborttá váló felhúzás halálos, innen is kapta angolul a deadlift megnevezést. Vigyázzunk a derekunkra meg a hátunkra, ne hajlongjunk-pucsítsunk, nem jó az.

4. Az ember, aki nem ügyelt rendesen a combfeszítő-, csuklyás-, lábikra-, has-, és alkarizmok finomhangolására: csakis összetett gyakorlatokat csinált, így hát ezek a rendkívül fontos izmok egyszerűen elsorvadtak, fizikumra egyre aránytalanabbul kezdett kinézni, a főizmok csúnyán túlfejlődtek a többihez képest - teste pedig en bloc használhatatlanná vált.

5. Az ember, aki nem étkezett minden 3. órában: teste azonnal átállt éhező üzemmódba, és pillanatok alatt lebontotta (elégette!) a kemény munkával felépített izmocskákat. Mivel még erre se jött meg az esze, maradék muszklijai úgy olvadtak fel, mint pisztáciafagyi a nyári aszfalton. Emberünk mára Keith Richard-szerű fizikummal rendelkezik, petyhüdt bőre 10 centi hosszan fityeg lefelé, és csakis gépek segítségével képes ellátni alapvető biológiai funkcióit.

6. Az ember, aki nem szedte rendesen a táplálékkiegészítőket: ez az ódivatú arc úgy gondolta, hogy csapvízzel, tejjel, kávéval, tojással, hússal majd ő elégséges tápanyagot visz be a szervezetébe. Tévedett. Nem durrantotta be magát Arginine-nal, hanyagolta a por formájában bevihető színes-ízletes fehérjéket, mellőzte a létfontosságú (és a természetben sajnos korlátozottan hozzáférhető) kreatint, a tömegnövelő- és zsírégető készítményeket - szumós testalkatúra hízott, fekve legfeljebb 30 kilót képes kinyomni, és egy 86-os busz utáni húszméteres futástól véreset köp és asztmás rohamot kap.

7. Az ember, aki nekiállt böjtölni: ez bár ellentmond a józan ész minden szabályának, mégis sokan megpróbálkoznak vele időről időre. Ld. 5-ös pont: emberünk kihagyta a reggelit - mára cukorbetegségben és alultápláltságban sajnálatos módon elhunyt.

8. Az ember, aki nem használt kesztyűt: vagánykodni akart, férfiasabban kinézni. Tenyerét először csak feltörte, bőrét megkeményítette az olimpiai rúd, ám idővel a túlterhelt szövetek nem bírták a kiképzést: csontjairól a bőr és a hús úgy váltak le, mint cupák a porhanyósra főtt csülökről. Felesége elhagyta, nőt azóta nem érinthetett.

9. Az ember, aki keveset kardiózott: úgy gondolta, 5-10-15 futás pont elég lesz bemelegítésnek, csak hogy kicsit leizzadjon. Szegényem szíve úgy legyengült, hogy sajnos azonnal szívrohamot kapott a csörlős-csigás tárogatás közben, a helyszínen elhunyt.

10. Az ember, aki túl sok kávét ivott: napi 2-3-4 csészével is leküldött - mondván, hogy az majd élénkíti, serkenti, fokozza a metabolikus folyamatokat. Rövid távon igaza volt - viszont pár hónapon belül heves szívdobogást (!) kapott, majd elvitte az első komolyabb infarktusa.

+1. Az ember, aki nem dobta ki a tojássárgáját: nem hallgatott a szakértőkre - nem bírt ellenállni a kísértésnek, és bizony ördögien bűnös kedvencét, a tojássárgáját is rendszeresen elfogyasztotta. A tiltott élelmiszerek listájáról további halálos ételeket vett magához: sajtokat, zsíros tejet, zsíros (vörös!!!) húsokat. Nem érdekelte, hogy ezzel az erővel akár evőkanállal lapátolhatta volna magába a disznózsírt! Szíve, majd mája így hát fokozatosan zsírrá alakult át, cseppfolyóssá vált, majd hirtelen egyszerűen megszűnt létezni.

A lényeg: CSAKIS az igazi szakértőkre (ránk) szabad hallgatni- azokra, akik az egyetlen, kizárólagos igazságot hirdetik! Ám a legfontosabb, hogy csakis a MI csodálatos himalájai bedurrantó fehérjekészítményünket szabad fogyasztanod, most csak 9999 ezer Ft-ért: a Csomolungma tisztasága még a jégkorszak előtti levegőt konzerválta az ízletes kis kapszulákban. Minden mástól sajnos meghalsz.